36時間の断食中に口にするのは、水2リットルとりんごジュースを3杯（500ｍｌ）の予定で始めました。
普通に夕食を食べ終えたところから断食の開始。
時刻は20時、最後に口にしたのはコーヒー。
翌朝6時、水（にがりを1滴）だけ飲む。
朝8時の時点で開始後12時間経過。
昼頃までに5杯の水を飲む。
午後1時、なんだか頭が重いというか目の奥が重い感じで眠い。
頭痛というほどはっきりした痛みではないが不快。
ここでリンゴジュースを1杯飲むがその後も変化なし。
低血糖の症状ではないらしい。
気になるのでネットで調べたら、
断食中に頭痛の症状は普通にあるらしい。
これは原因があって通常は脳がぶどう糖を
エネルギーにしているが、ぶどう糖がなくなると
体内の脂肪やたんぱく質の分解が始まり、
ケトン体という物質が脳のエネルギーになるらしく
そのときに頭痛を感じるらしい。
断食中の正常な反応であることが分かり安心するも気分はよくない。
熱っぽく感じられ風邪をひきかけている症状に近いので
体温を測ってみたら平熱より1℃低かった。
だるいので映画を見てたら途中で少し寝てしまった。
このまま夕方16時になり、
リンゴジュースを2杯目を飲む。空腹感はない。
2時間後の18時に息子に夕食を作るが、調理中も空腹感なし。
不思議だけど空腹がないのは良かった。
19時になってリンゴジュースを3杯目（最後）を飲む。
微熱感は変わらず、測定してもやっぱり平熱より1℃低い。
ちょっと吐き気もあったが一時的ですぐ消えた。眠い。
20時過ぎて、頭が重く眠いので寝ることにする。
開始後24時間が経過しており、あとは寝てしまえば終わり。
寝るまでに水を12杯飲む（約2リットル）予定が
ジュース含めて9杯で就寝。
翌朝、普通に目覚めて6時過ぎに排便。
量は1/2程度で状態は普段と同じ。
倦怠感と目の奥の重い感じは変わらずある。
塩分不足かもと思い、7時過ぎに梅干し1/3を
少量の湯で溶いてちびちび飲む。（これは予定外）
これがすごく旨く感じた。（でも体調には変化なし）
シャワーを浴びれば交感神経が刺激されて
スッキリ楽になるかもと考え8時前にシャワーを浴びる。
シャワーを終えた8時の時点で36時間の断食終了。
バナナ1本をゆっくり食べて、カフェモカを作り飲む。
9時には不快に感じていたすべての症状が消失。
10時には完全に通常の状態に戻っていました。
これで癌にならない体になったということなのだろうか？
50年以上生きていて、ぶどう糖の欠乏状態で
脳や体が機能したのはたぶん初めての経験のはず。
そういえば、がん細胞はぶどう糖しかエネルギーにできないらしい。
がん細胞は正常な体内でも毎日5000個位発生していて、それらを
免疫細胞が殺し続けているから増殖を抑えているといわれている。
もしかしたら、免疫細胞が抑えきれずに増殖し始めたがん細胞でも
断食中のブドウ糖不足で死滅してしまうのではないか？
だから断食道場の経験者は癌にならない、または増殖中の癌ですら消滅していたのでは？
何かが変わった感じはしないけど、年に1回くらいやったほうがいいかも。
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