2020年04月01日

昨夜から断食中

IMG_20200401_153639.jpg昨日奥さんが軽い口内炎ができたということで
これを機会に断食しようかということになり、
昨日の夕食を最後に私も一緒に断食を始めました。

年に一度は必要だと思っていたので
ちょうどいい機会でほぼ一年ぶりです。

現時点で昨夜の夕食後からちょうど24時間。

今日は朝起きてから水しか飲んでいません。
水に入れるのは、にがりと塩とレモン果汁。

体内の糖質エネルギーは全て消費され、ケトン体が
出ているようで症状として軽い頭痛が発生しています。

不思議なことに空腹感は特になく辛さはないけどなんだか眠い。

今日はこのままベッドでYouTubeでも
見ながら見ようかなと思います。

明日の朝食までで36時間の断食を予定。
体内の様々な部分が修復されていることを期待。
posted by DIY建築士 at 19:38| Comment(0) | 病気にならない生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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